مكديميا

كما تعد أكثر أنواع المكسرات الغنية ب فيتامين أ، وفيتامينات ب، والحديد، والفوليت، بالإضافة إلى البروتينات، والدهون المفيدة، ومضادات الأكسدة.

تعد نسبة الدهون الصحية في الماكاديميا أعلى من تلك الموجودة في باقي المكسرات وهو ما يجعلها المكسرات المفضلة لدى الراغبين في إنقاص أوزانهم.

المكاديميا تحتوي على أنواع خاصة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي لا تتوفر بسهولة في الأطعمة الأخرى.